増田敬子ホメオパスの
「呼吸・瞑想で自律神経を整える　増田先生のスーハー大会」

医療系・スポーツ系大学で体育実技、運動生理学、解剖生理学などの教育・研究に携わって来られた増田先生による大好評の「〇〇大会」シリーズを開催します！
今回は人間が生きる上で必要不可欠な「呼吸」をテーマ。私達が普段当たり前に行っている呼吸に意識を向けましょう。
呼吸が整えば、自律神経が整い、心と体は深く癒されます。今回も座学と共に体を使ったオリジナルワークを行います！
CHhomの教室の清められた空間は都会に息づく森林浴のよう。息苦しさを抱える世界から解放され、癒されに来てください！

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増田敬子先生より皆様へ

呼吸と瞑想で自律神経を整える！
スーハー大会でウエストシェイプも実現！
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呼吸を通じて、私たちは酸素を体内に取り込み、エネルギーを生成しています。
同時に、体内で生成された二酸化炭素を排出しています。

このガス交換は、細胞の正常な機能を維持するために不可欠で、生命維持に欠かせない基本的な機能です。
呼吸が浅くなると、酸素の供給が不十分になり、体調不良や集中力の低下を引き起こすことがあります。
深い呼吸を意識することで、体全体の健康を維持することができることがわかっています。

呼吸は無意識に行っているものですが、意識的に呼吸の感覚に注意を向けて瞑想を行うことで、
心を落ち着け、リラックス状態を促進することができ自律神経を整えていくことができ、心身の健康を保つことができます。
また、その効果をサポートする精油やハーブの蒸留水のお話もさせていただきます。

さらに、正しい呼吸法は姿勢の改善に一役かっています。
深呼吸を行うことで、胸や腹部の筋肉が動き、姿勢が整いやすくなります。
これにより、体の疲れが軽減され、代謝が向上し、さらにはウエストシェイプも実現できます！
今回はその具体的なやり方をお伝えします。

会場にお越しの方には、実際の呼吸法のやり方を個別にアドバイスさせていただいたり、
香りに触れたりできるお得なセミナーとなります！

心地よい香りとともに会場でお待ちしています！

当日の時間割は下記の予定です。
前半　1時間半：座学
後半　1時間半：ワーク

■開催日時

2024年9月14日（土）14：00～17：00
【見逃し配信（アーカイブ配信）】
2024年9月20日（金）26:00まで

■講師

増田敬子JPHMA認定ホメオパス

■参加費

1,000円（税込み）
※本セミナーは、有料イベントとなります。

■購入時注意事項

他の無料セミナーの配信チケットとの同時購入はできませんので、当セミナー単独でお申し込みください。

・お支払いは口座振替かクレジットカード決済になります。
　事前に口座振替の登録を済ませておくと、お申し込み完了までがスムーズです。
　新規での口座振替登録は手続き終了まで３～５稼働日かかります。お申し込みはそのあとになりますのでご注意ください。
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　また利用可能なクレジットカードブランドは、「VISA」「Mastercard」となります。ご了承ください。

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■参加会場

・CHhom東京校（ライブ会場）
・自宅受講（オンライン配信）

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